Bewust & Natuurlijk Zwanger

De basis van waaruit de lessen gegeven worden is Do-In yoga. Do-In yoga is een toepasselijk en simpel systeem dat je kan helpen energiek en gezond te blijven tijdens je zwangerschap, je kan voorbereiden op de bevalling en je herstel in de periode erna. Een belangrijke leidraad door de lessen heen is het loslaten van de prestatie, vertrouwen in jezelf, je lichaam, je zwangerschap en je bevalling.

De cursus Bewust & Natuurlijk Zwanger kent de volgende varianten:

korte cursus
complete cursus
privé cursus

Vergoeding Zorgverzekeraar

Sommige verzekeraars vergoeden (gedeeltelijk) de kosten van de zwangerschapscursus.
Dit verschilt per zorgverzekeraar en is afhankelijk van de door jou gekozen aanvullende verzekering. Het cursusgeld dient voor aanvang van de cursus te zijn overgemaakt.

Bewust & Natuurlijk Zwanger Korte cursus

Ben je meer dan 28 weken zwanger en wil je nog een cursus doen? Dan kun je starten met deze cursus. Dit is een korte praktische cursus van vier lessen, inclusief één partnerles. Tijdens deze cursus leer je in relatief korte tijd de belangrijkste ademhalings- en ontspanningstechnieken om de weeën op te kunnen vangen en de perstechniek toe te passen. De oefeningen zijn gebaseerd op zowel westerse als oosterse stromingen. Daarnaast krijg je praktische informatie over de bevalling zelf.

4 lessen van 75 min.
Max. 12 deelnemers

 *Nieuwe startdata* Geldrop: 13 juni t/m 4 juli en 22 aug t/m 12 sept 2019
 *Nieuwe startdata* Aarle-Rixtel: 12 juni t/m 10 juli 2019 (3 juli is er geen les)

Prijs: € 62,00

  • Gezondheidscentrum Laan 7, Geldrop

Tijdens de lessen wordt aandacht besteed aan:

  • ademhalingstechnieken om de weeën op te vangen
  • perstechniek
  • algemene ontspanningstechnieken
  • do-In: strekkingen ter ondersteuning van de algehele balans
  • praktische informatie over de bevalling
  • de rol van de partner tijdens de bevalling

Tip! Deze cursus kun je net voor en/of tijdens je zwangerschapsverlof doen.

Bewust & Natuurlijk Zwanger Complete cursus

Ben je tussen 16 en 32 weken zwanger? Dan kun je starten met deze cursus. Dit is een uitgebreide cursus van 7 lessen, inclusief één partnerles, waarbij alle relevante onderwerpen, zoals de ontspannings- en ademhalingstechnieken uitgebreid aan bod komen.

Ideaal, als je voor het eerst gaat bevallen.

7 lessen van 75 min.
Max. 12 deelnemers

*Nieuwe startdata* Geldrop: Do 22 aug t/m
3 okt 2019
*Nieuwe startdata* Aarle-Rixtel: Ma 19 aug t/m 30 sept 2019
***Na de zomer ook in Heeze***
*Nieuwe startdata* Heeze: Wo 25 sept t/m 13 nov 2019

Prijs: € 108,50

  • Gezondheidscentrum Laan 7, Geldrop
  • Fysio & Zo, Aarle-Rixtel

Tijdens de lessen wordt aandacht besteed aan:

  • ademhalingstechnieken om de weeën op te vangen
  • perstechniek
  • algemene ontspanningstechnieken
  • do-In: strekkingen ter ondersteuning van de algehele balans
  • shiatsu (zelf) massage ter verlichting van zwangerschapskwalen
  • praktische informatie over de bevalling
  • de rol van de partner tijdens de bevalling
  • omgaan met angst en onzekerheid

Bewust & Natuurlijk Zwanger Privé cursus/Partnerles

Wil je graag zwangerschapsbegeleiding, geheel afgestemd op jouw wensen? Zie je een beetje op tegen de bevalling en vind je het fijner om je in alle rust en in je eigen tempo voor te bereiden op je bevalling? Schrijf je dan in voor begeleiding privé. Je kunt dan zelf bepalen wanneer en welke onderwerpen je tijdens de begeleiding aan bod wilt laten komen.

Prijs: € 65,00 per 90 min.

  • In overleg

Tijdens de lessen wordt aandacht besteed aan:

  • ademhalingstechnieken om de weeën op te vangen
  • perstechniek
  • algemene ontspanningstechnieken
  • do-In: strekkingen ter ondersteuning van de algehele balans
  • shiatsu (zelf) massage ter verlichting van zwangerschapskwalen
  • praktische informatie over de bevalling
  • begeleiding van de partner
  • omgaan met angst en onzekerheid