fbpx

Zwangerschapsyoga | Voorbereiding op de bevalling

Deze praktische cursus is er op gericht jou (en je partner) zo goed mogelijk voor te bereiden op jullie aanstaande bevalling. Tijdens de lessen wordt er aandacht besteed aan verschillende onderwerpen. Daarnaast zullen ademhalings – en ontspanningsoefeningen met daarbij wat lichte yoga strekkingen wekelijks aan bod komen. Een belangrijke leidraad door de lessen heen is het loslaten van de prestatie, vertrouwen in jezelf, je lichaam, je zwangerschap en je bevalling.

De cursus kent de volgende varianten (het volgen van de deze cursussen is ook online mogelijk):

korte cursus
complete cursus
privé cursus

Vergoeding Zorgverzekeraar

Sommige verzekeraars vergoeden (gedeeltelijk) de kosten van de zwangerschapscursus.
Dit verschilt per zorgverzekeraar en is afhankelijk van de door jou gekozen aanvullende verzekering. Het cursusgeld dient voor aanvang van de cursus te zijn overgemaakt.

Korte cursus | IDEAAL tijdens je zwangerschapsverlof

Ben je meer dan 28 weken zwanger en wil je nog een cursus doen? Dan kun je starten met deze cursus. Dit is een korte praktische cursus van vier lessen, inclusief één partnerles. Tijdens deze cursus leer je in relatief korte tijd de belangrijkste ademhalings- en ontspanningstechnieken om de weeën op te kunnen vangen en de perstechniek toe te passen. De oefeningen zijn gebaseerd op zowel westerse als oosterse stromingen. Daarnaast krijg je praktische informatie over de bevalling zelf.

4 lessen van 75 min.
Max. 12 deelnemers
 
*Nieuwe startdata*
Aarle-Rixtel: Wo avond 7 okt t/m 4 nov 2020
Geldrop: Ma avond 2 nov t/m 23 nov 2020
Son: Do avond 5 nov t/m 26 nov 2020

Prijs: € 65,00

  • Gezondheidscentrum Laan 7, Geldrop
  • Fysio & Zo, Aarle-Rixtel
  • Viamama, Son

Tijdens de lessen wordt aandacht besteed aan:

  • ademhalingstechnieken om de weeën op te vangen
  • perstechniek
  • algemene ontspanningstechnieken
  • do-In: strekkingen ter ondersteuning van de algehele balans 
  • praktische informatie over de bevalling
  • de rol van de partner tijdens de bevalling

Tip! Deze cursus kun je net voor en/of tijdens je zwangerschapsverlof doen.

Complete cursus

Ben je tussen 16 en 32 weken zwanger? Dan kun je starten met deze cursus. Dit is een uitgebreide cursus van 7 lessen, inclusief één partnerles, waarbij alle relevante onderwerpen, zoals de ontspannings- en ademhalingstechnieken uitgebreid aan bod komen. Ideaal, als je voor het eerst gaat bevallen.

7 lessen van 75 min.
Max. 12 deelnemers

*Nieuwe startdata

Son: Ma 7 sept  t/m 26 okt 2020 (VOL)
Gemert: Vrij 30 okt t/m 11 dec 2020
Geldrop: Ma 2 nov  t/m 14 dec 2020 (VOL)
Son: Do 5 nov  t/m 17 dec 2020 

Prijs: € 108,50

Tijdens de lessen wordt aandacht besteed aan:

  • ademhalingstechnieken om de weeën op te vangen
  • perstechniek
  • algemene ontspanningstechnieken
  • do-In: strekkingen ter ondersteuning van de algehele balans 
  • shiatsu (zelf) massage ter verlichting van zwangerschapskwalen
  • praktische informatie over de bevalling
  • de rol van de partner tijdens de bevalling
  • omgaan met angst en onzekerheid

Bewust & Natuurlijk Zwanger Privé cursus/Partnerles

Wil je graag zwangerschapsbegeleiding, geheel afgestemd op jouw wensen?
Of wil je alleen een partnerles? Zie je een beetje op tegen de bevalling en vind je het fijner om je in alle rust en in je eigen tempo voor te bereiden op je bevalling? Schrijf je dan in voor begeleiding privé. Je kunt dan zelf bepalen wanneer en welke onderwerpen je tijdens de begeleiding aan bod wilt laten komen.

Prijs: € 82,50 per 90 min.

  • In overleg

Tijdens de lessen wordt aandacht besteed aan:

  • ademhalingstechnieken om de weeën op te vangen
  • praktische informatie over alle fases van de bevalling
  • perstechniek
  • algemene ontspanningstechnieken
  • shiatsu (zelf) massage ter verlichting van zwangerschapskwalen
  • begeleiding van de partner
  • omgaan met angst en onzekerheid