Mindful yoga
Een nieuwe kennismaking met yoga: mindful yoga! Het beste uit 2 werelden: mindfulness & yoga.
Je hoeft er níet lenig of sterk voor te zijn! Deze vorm van yoga maakt je lijf soepel en tegelijkertijd zorgt het voor rust in je hoofd. Tijdens de lessen ga je met je aandacht naar je ademhaling, lichaam en gedachten. Het versterkt zowel je houding als je conditie, flexibiliteit en kracht en het leidt tot een gevoel van lichamelijk welzijn en vertrouwen.
DOE JE MEE?
Mindful yoga
Deze vorm van yoga maakt je bewust en brengt je in het moment. Het doel is: bewuster en soepeler omgaan met jezelf en met de indrukken van alledag. Door mindfulness toe te passen, krijg je rust in je hoofd. Na afloop voel je je heerlijk ontspannen en soepel. De Mindful yoga is opgedeeld in twee groepen op twee locaties. In Aarle-Rixtel vindt de Mindful yoga plaats voor niet-zwangere en in Geldrop voor de zwangere.
Prijs: 5 – rittenkaart: €45,-
Prijs: 10 – rittenkaart: €90,-
Aarle-Rixtel: ma avond, di avond en vrij ochtend (niet-zwangere)
Geldrop: do avond (zwangere)
- Fysio & Zo, Aarle-rixtel
- Laan 7, Geldrop
Tijdens de lessen wordt aandacht besteed aan:
- balansoefeningen
- coördinatie
- lichte strekkingen
- ademhalingsoefeningen
- ontspanningsoefeningen